1.做月子怎样可以心情好
1首先就是动静结合,但是以休息为主。多数时间要躺着,保护自己的腰椎,喂奶的时候也要躺着喂,不要站着喂。同时要结合轻微的运动,轻柔的瑜珈是不错的选择,不要一天24小时躺着。
2其实就是不要受风。这个真心有道理,在经过生产的用力的之后,全身毛孔都打开,真的不要随便吹风,以后会得头风。至于洗头的话,一个星期后可以洗,但是要用姜煲开的水,很烫的情况下洗,洗完要用毛巾快速擦干。
3最后就是在饮食方面着手。鸡汤,鱼汤,猪肚汤等换着吃,青菜水果都可以吃。红枣红糖之类的吃三四天就好,后面再吃会导致恶露不止。鱼胶等比较滋补的要在恶露来完才可以吃。
注意事项:
坐月子最重要的其实还是心情,心情好的话出了月子会发现人真的漂亮了很多,所以要保持好心情,得了产后抑郁就不好了。心情好的话奶水也多哦。