1.无形的压力
小窍门:职场人心理减压
中国职场[cnduty.com]报道:成山的事务,无时不在的风险压力,上司的斥责,家庭的不如意,所有办公一族每天总觉心烦意乱,不少白领由此患上了各类心理疾病,医治此病良方关键还在于你自己,办公室一族不妨试试如下10条减压法:
别把情绪带回家。工作是工作,家庭是家庭,把工作上的情绪带回家里,无由来地对家人一通暴喝,除加重口舌之争和矛盾激化外,别无他用。
保持微笑。每天微笑多一点,每天快乐就多一点,一件挺难的事儿,一个微笑,好像简单许多,微笑还可互相感染,合作者从微笑中也变得自信起来。
幽他一默。幽默是催化剂,各种压力经其润滑,就变得顺畅多了。
忘掉不快。这是列宁的工作方式之一,目前仍为全球许多优秀企业家所沿用。想一下不快之事,马上忘掉,只想好事儿,饱满的情绪可使你在接下来的工作中精神抖擞,体会乐趣。
喝杯冷咖啡。这是一杯镇静剂,又是一剂清新剂,让你躁热的头脑冷静下来,有助于事情向好的方向发展。如果你在恼怒时尝试喝酒,结果却是愁上加愁。
冲个冷水澡。洗尽一身铅华,思维得到过滤,更重要的是全身放松,一身轻松有助于保持旺盛的体力以及创造激情。
以娱乐冲淡不快。听着迪斯科震撼的鼓点,再呆板的人也会热血沸腾,手舞足蹈起来,忘情地投入一回,烦恼与不快与我何干?当然,此法还有参加一场激烈体育对抗赛,进行短暂旅行等方式。
体会小成功。你可将一件事分成几部分,从最轻松的地方做起,胜利后小小庆贺一下,有助于下一步工作的开展及积累勇气。
多与孩子亲近。面对孩子无瑕的眼神、纯洁的心灵、快乐的身影和憨态可掬的神情,所有的不快与烦恼已不复存。如果能进一步得到家人的慰藉与鼓励,疲惫之心就变得更舒坦、服贴。
2.【无形的压力作文】
我觉得,世上最可怕的,不是什么。
是无形的压力。压力从哪里来? 爸爸说:“压力从学习上来。”
老师说:“压力从生活上来。” 同学说:“压力从成绩上来。”
怎样解决压力呢?说法五花八门:把压力转化为动力吧! 但是我想问问你,怎样能把压力转化为动力呢?我只想说:“压力可能转化为动力嘛?那只是人们的心里作祟而已。” 压力压得我好重好重,我快要被它弄趴了。
爸爸的期望,老师的希望,同学们的祝福。 我接受了很多祝福,希望,期望。
但是我只想把这些抛在脑后,让自己想做自己的事情!! 惠东实验小学13 绯闻。
3.无形的压力压得我好累哦
听听自己喜欢的音乐,找朋友聊聊天,和家人聊聊工作 出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自己,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事务中,坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
推心置腹地交流或倾诉,不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,故不妨多找朋友吹吹牛,聊聊天。 既然昨天及以前的日子都过来了,那么今天及以后的日子也一定会安然度过。
因此,人们不妨豁达、开朗和乐观一些,这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力,同时也对健康大有裨益。 幻想、白日梦。
通过幻想,使自己成为幻想中的强者,一切挫折都迎刃而解,或通过回顾以往成功的经历,来支撑自己,维护自信心。