1. 夏季养生小短信
夏季养生短信--可以下载,发送客户! 1.夏季三月,阳气旺盛,大自然一片火象。
中医五行理论认为,夏属“火”,对应心脏,容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁,因而夏季要特别注重养心。 2.《黄帝内经》指示夏季养生,一定要让阳气跑出来,该出汗就一定要出汗。
皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒!如果不出汗,就像粮仓里旧粮食没有用完,到了秋天收割的季节,新粮食就没有地方堆放。不难理解,现代社会的空调病就是这个原因:该出汗时不出汗! 3.现代人的空调病,是该出汗不出汗的后果,要引起足够的重视。
不出汗,体内大量毒素累积,皮肤容易长斑痘疹,内脏容易胃炎,结肠炎,肩周炎,膝关节炎,全身容易出现疲倦乏力,头晕头痛,失眠多梦等一系列问题。常青浴套组,古法泡浴,迅速从皮肤排出大量毒素,恢复人体无毒一身轻的状态。
4.夏季空调病的另一个后果,因为过度寒冷,寒气入侵体内,聚集下来,形成寒湿体质。很多女性在炎炎夏日仍然手脚冰凉,就是典型的例子。
寒湿聚集胃肠道,容易腹痛腹泻;聚集下腹部,容易宫寒,例假不畅,子宫肌瘤,不孕(广寒宫留不住受精卵着床)。好气色温通冲脉,吉祥三宝活血通络,都是不错的选择。
5. 夏季,该出汗就出汗。天气闷热,浑身燥热,人们往往喜欢马上洗冷水澡,感觉很爽。
其实只是一时痛快而已,没过几分钟,全身反而更热。原因很简单,冷水收缩毛孔,体内热气散发不出去。
久而久之体内热毒炽盛,身体就容易长疮,痘,疖等不友好的方式来排毒。如若热毒排不出来,就用可能长肿瘤。
6. 夏季出汗后,口渴难耐,体渴煎熬,人们喜欢喝冷饮,谓之曰:爽。事情情况是:1.碳酸饮料通过饱嗝是带走了很多热量,但是一冷一热刺激,对胃肠道损伤很大,甚至引起急性食道炎,急性胃肠炎;2.冰冻饮料冰封了毛孔的排毒途径,体内毒素出不去,毒素累积,反而出现全身不爽的诸多问题。
常青浴套组,古法泡浴,带走体内你尚未觉察的寒毒,让你不做“冰美人”。 7.夏天出汗,有助于阳气跑出来,但是不要太过,避免在烈日下暴晒或高温环境下长期工作,因为中医说“血汗同源”,出汗过多,等同耗散血气。
急性出汗过多会导致浑身乏力,头晕目眩,甚至昏厥。慢性出汗过多,容易导致体质虚弱,冬天频繁生病,老人特别容易出现心血管疾病,如高血压,中风,心肌梗死。
8.中医五行火主红色,红色的食物入心经可以清热解暑,如西瓜,赤小豆,番茄,红苋菜等。味苦入心,如苦瓜,黄连等。
特别推荐被誉为“菜中君子” 的苦瓜,气味苦、寒、无毒,具有清暑涤热、明目解毒的作用,《随息居饮食谱》认为暑月不拘有热无热,宜多食;目疾之人更宜多食。 9.夏季生活养生小贴士:洗热(温)水澡代替冷水澡,喝热茶(持久解热解渴)代替冷饮,吹风纳凉,首选自然风,其次风扇,再次空调,空调绝对不可过冷。
另外建议,睡前热水洗脚,古人说,“睡前洗脚,胜似补药”,因为脚是人体第二心脏。 10.夏季天气炎热,容易出现心火旺,表现为说话咬到舌头,舌尖长疮,口渴喜冷饮,咽干舌燥,小便短赤,大便秘结,心慌心跳(尤其女性多见),失眠多梦等。
“人体自有大药”,经络就是一宝。这时,疏通心经和小肠经,通过经络宣泄热火,效果最好!同时使用生机净化调理露,见火去火,是超好的人体消防员。
11. “心主神明”,心火旺,往往情绪焦躁,感觉心里有一团火一样煎熬,从而导致思维混乱而严重影响工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡觉也不安稳,甚至失眠,对身体产生巨大伤害。四季康美养生,海陆空全方位,上中下三游同时清热泻火,上游:101清血毒;112排肠毒(心和小肠相表里);下游:好净化套组调体质。
效果—刚刚的! 12.“心主血脉”,现代人思虑过度,心血耗损严重,导致炎炎夏日仍旧四肢冰凉,尤以女性居多。这种情况提示体内寒气过重,中医说是宫寒,例假不畅,婚后不孕情况非常多见。
建议101,102,103清调补,好气色套组温宫祛寒。平时少喝冷饮,少吹过冷空调,适当多跑步,加速心血循环,疏通心经。
经络通畅,气血畅通,自然手脚暖和起来。 13.正常情况下,健康人应该是上清下浊,上面神清气爽,下面大小便通畅。
现代人心血暗耗,小肠分清泌浊功能紊乱,上燥下寒的情况非常严重:上面头晕头痛,额头长痘,眼睛红血丝,口腔溃疡,下面小便不利,大便不通或腹泻,白带增多。心和小肠相表里,疏通经络,补益脏腑,就可以达到治病求本的效果。
14.夏天雨后,湿气熏蒸,加上过食生冷,体内也容易产生痰湿。平时可以煲鲫鱼汤,鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。
《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。另外,人体膀胱经是最大的排毒管道,要注意多疏通,让湿毒从皮肤排泄。
摩蝎经络导引和源动力套组是最好的选择! 15. 广州中医药大学第一附属医院通过《羊城晚报》独家公布预防猪流感配方:桑叶12g,菊花12g,北杏仁10g,枇杷叶12g,葛根15g,生薏仁15g,芦根15g,桔梗12g,连翘12g,大青叶15g,银花12g,甘草6g。上述中药材。
2. 夏季养生小短信
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中医五行理论认为,夏属“火”,对应心脏,容易出现身体的心火旺盛和情绪的心浮气躁,因而夏季要特别注重养心。 2.《黄帝内经》指示夏季养生,一定要让阳气跑出来,该出汗就一定要出汗。
皮肤是人体重要排毒管道,出汗可以有效地帮助体内排毒!如果不出汗,就像粮仓里旧粮食没有用完,到了秋天收割的季节,新粮食就没有地方堆放。不难理解,现代社会的空调病就是这个原因:该出汗时不出汗! 3.现代人的空调病,是该出汗不出汗的后果,要引起足够的重视。
不出汗,体内大量毒素累积,皮肤容易长斑痘疹,内脏容易胃炎,结肠炎,肩周炎,膝关节炎,全身容易出现疲倦乏力,头晕头痛,失眠多梦等一系列问题。常青浴套组,古法泡浴,迅速从皮肤排出大量毒素,恢复人体无毒一身轻的状态。
4.夏季空调病的另一个后果,因为过度寒冷,寒气入侵体内,聚集下来,形成寒湿体质。很多女性在炎炎夏日仍然手脚冰凉,就是典型的例子。
寒湿聚集胃肠道,容易腹痛腹泻;聚集下腹部,容易宫寒,例假不畅,子宫肌瘤,不孕(广寒宫留不住受精卵着床)。好气色温通冲脉,吉祥三宝活血通络,都是不错的选择。
5. 夏季,该出汗就出汗。天气闷热,浑身燥热,人们往往喜欢马上洗冷水澡,感觉很爽。
其实只是一时痛快而已,没过几分钟,全身反而更热。原因很简单,冷水收缩毛孔,体内热气散发不出去。
久而久之体内热毒炽盛,身体就容易长疮,痘,疖等不友好的方式来排毒。如若热毒排不出来,就用可能长肿瘤。
6. 夏季出汗后,口渴难耐,体渴煎熬,人们喜欢喝冷饮,谓之曰:爽。事情情况是:1.碳酸饮料通过饱嗝是带走了很多热量,但是一冷一热刺激,对胃肠道损伤很大,甚至引起急性食道炎,急性胃肠炎;2.冰冻饮料冰封了毛孔的排毒途径,体内毒素出不去,毒素累积,反而出现全身不爽的诸多问题。
常青浴套组,古法泡浴,带走体内你尚未觉察的寒毒,让你不做“冰美人”。 7.夏天出汗,有助于阳气跑出来,但是不要太过,避免在烈日下暴晒或高温环境下长期工作,因为中医说“血汗同源”,出汗过多,等同耗散血气。
急性出汗过多会导致浑身乏力,头晕目眩,甚至昏厥。慢性出汗过多,容易导致体质虚弱,冬天频繁生病,老人特别容易出现心血管疾病,如高血压,中风,心肌梗死。
8.中医五行火主红色,红色的食物入心经可以清热解暑,如西瓜,赤小豆,番茄,红苋菜等。味苦入心,如苦瓜,黄连等。
特别推荐被誉为“菜中君子” 的苦瓜,气味苦、寒、无毒,具有清暑涤热、明目解毒的作用,《随息居饮食谱》认为暑月不拘有热无热,宜多食;目疾之人更宜多食。 9.夏季生活养生小贴士:洗热(温)水澡代替冷水澡,喝热茶(持久解热解渴)代替冷饮,吹风纳凉,首选自然风,其次风扇,再次空调,空调绝对不可过冷。
另外建议,睡前热水洗脚,古人说,“睡前洗脚,胜似补药”,因为脚是人体第二心脏。 10.夏季天气炎热,容易出现心火旺,表现为说话咬到舌头,舌尖长疮,口渴喜冷饮,咽干舌燥,小便短赤,大便秘结,心慌心跳(尤其女性多见),失眠多梦等。
“人体自有大药”,经络就是一宝。这时,疏通心经和小肠经,通过经络宣泄热火,效果最好!同时使用生机净化调理露,见火去火,是超好的人体消防员。
11. “心主神明”,心火旺,往往情绪焦躁,感觉心里有一团火一样煎熬,从而导致思维混乱而严重影响工作和生活;另外心火旺,神明不安,睡觉也不安稳,甚至失眠,对身体产生巨大伤害。四季康美养生,海陆空全方位,上中下三游同时清热泻火,上游:101清血毒;112排肠毒(心和小肠相表里);下游:好净化套组调体质。
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经络通畅,气血畅通,自然手脚暖和起来。 13.正常情况下,健康人应该是上清下浊,上面神清气爽,下面大小便通畅。
现代人心血暗耗,小肠分清泌浊功能紊乱,上燥下寒的情况非常严重:上面头晕头痛,额头长痘,眼睛红血丝,口腔溃疡,下面小便不利,大便不通或腹泻,白带增多。心和小肠相表里,疏通经络,补益脏腑,就可以达到治病求本的效果。
14.夏天雨后,湿气熏蒸,加上过食生冷,体内也容易产生痰湿。平时可以煲鲫鱼汤,鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。
《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食”。另外,人体膀胱经是最大的排毒管道,要注意多疏通,让湿毒从皮肤排泄。
摩蝎经络导引和源动力套组是最好的选择! 15. 广州中医药大学第一附属医院通过《羊城晚报》独家公布预防猪流感配方:桑叶12g,菊花12g,北杏仁10g,枇杷叶12g,葛根15g,生薏仁15g,芦根15g,桔梗12g,连翘12g,大青叶15g,银花12g,甘草6g。上述中药材。
3. 夏季养生短信来几个吧,要吃些什么
夏日炎炎人遭罪,瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥,清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡,养心养肝又养肺。生活规律效率高,心情舒畅勿急躁。
夏日养生要注意:晨练不宜过早,以免影响睡眠,运动时要控制好强度,以免体能消耗过大;运动后冷饮降温伤害肠胃,温稀盐水是降温的最好饮料。
天气变化莫测,气候时冷时热,早上多件衣服,正午注意防晒,工作不忘休息,别把身体累坏,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,健康快乐夏天!
平时可以把 9味紫葡养生茶 作为日常营养补给茶饮,能改善体质,增强机能,维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡,让身体有个全新的感觉。
4. 健康或养生的经典句子
铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.
心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
要活好,心别小;善制怒,寿无数.
要想健康快乐,学会自己找乐.
至虚极,守静笃.。万物并作,吾以观复。
最好的医生是自己,最好的运动是步行.
宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上,辱为下,得知若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。
古之善为士者,微妙玄通,深不可识。夫为不可识,故强为之容:豫焉,若冬涉川;犹兮,若畏四邻;俨兮,其若客;涣兮,若冰之将释;敦兮,其若朴;旷兮,其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。
金玉满堂,莫之能守。富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道。
怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根.
妻贤夫病少,好妻胜良药.
千保健,万保健, 心态平衡是关键.
上善若水。水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,正善治,事善能,动善时。夫唯不争,故无尤。
生之蓄之,生而不有,为而不恃,长而不宰。是谓玄德。
是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞,生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫为弗居,是以不去。
天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。是以圣人后其生而身先,外其生而生存。非以其无私邪?故能成其私。
5. 夏季养生的几个方面
1. 调精神 老年人重在精神调摄,遇事皆恬静虚无,泰然处之,切忌大喜大悲。
2. 慎起居 夏季自然界万物生长旺盛,老年人的起居也应随之做适应性调节,如清 晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。3. 节饮食 夏季昼长夜短,天气温热,应注意饮食调节,切勿极饥而后食,食不可 过饱。
亦忌极渴而后饮,饮亦不宜过多。老年人还须慎食瓜果冷饮,以免伤 脾胃阳气。
4. 巧运动 老年人宜通过各种有益的运动来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。5. 重食疗 素体阳虚的老年人,宜常食雄鸡^红枣、核桃、鲤鱼等益气温阳的食物, 以及具有温阳祛寒功效的药粥等,往往能收到益气强壮的功效。
6. 借药治 老年人素体阳气羸弱者,可适当服用益气补阳之药品来养阳度夏。
6. 谁说说夏季养生之道
精神调养:夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,夏季要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等,这样即使人心旷神怡,又可锻炼身体。
起居调养:由于夏天气温特别高,晚上睡眠时间较短,因此应适当午睡,以保持充沛的精力。
饮食养生:夏季,人的消化功能较弱,饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。酷暑盛夏,出汗较多,应及时补充水分、盐类和维生素,多吃西瓜、绿豆汤等,但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病。
运动调养:夏天气候炎热,运动时,最好选择清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、河岸、湖边等,选择合适的项目锻炼,如太极拳、广播操、慢跑、散步等,避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑。
防病保健:夏令天暑地热,若人体正气不足,湿热之邪常乘虚而入,容易引起暑病。因此,在夏季要科学安排工作和生活,做到劳逸结合。注意室内降温,使居室环境尽量做到通风凉爽。
别吃太多水果,容易坏肚子。
7. 夏天该如何养生
饮食上。
注意保养脾胃。增加营养夏天主 “长”,需要增加营养,以满足人体代谢需求。
但夏天气温炎热,又易夹有湿邪侵扰,容易导致脾气耗损,运化呆滞,消化能力下降。因此,大鱼大肉、油腻醇厚的饮食不宜多吃,煎炒烹炸、过于辛辣的食物也应少吃,以免加重脾胃的负担,同时也可减少上火助热的情况发生。
《孙真人卫生歌注释》说:“三伏天,食物尤要淡味节减,使脾胃易于磨化,则腹疾不生。”是说夏天要吃脾胃容易消化的简单的饮食,这样才能杜绝胃肠道疾病的发生。
清淡的饮食,就是平常说的“粗茶淡饭”,主食要以五谷杂粮为主,副食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。 春夏属阳,秋冬属阴。
阳气虚弱的人,常常较怕寒怕冷,手脚冰凉,他们发病有这样—个规律:每到春夏,身体则会有所好转,可—到秋冬,病况则会加重。由此可见,阴阳是矛盾的统—,必需在盛夏阳气最旺时调理病况,养好阳气,这样到秋冬才可能降低病况或者减少再发,而且可以达到事半功倍的作用。
养阳的含义还包括“养肾阳”。肾阳是中医的一个术语,它是所有阳气的根源。
有些人到了夏季就神情呆滞、脸色苍白、手脚冰凉,这是因人体阳气全都集中在皮肤表面,而五脏六腑中阳气较弱,所以还要吃一些养肾阳的饮食,如芥菜、葱、虾、麻雀肉、蛋类、姜等。