如何控制自己情绪,埋藏在心里呢?
情绪管理这是一门学问,我也看了很多关于此类的书籍,总结了以下几个方面。 1.当你发现要发生情绪的时候,你给自己一个放空时间,深呼吸,五分钟以后再回过来处理让你产生情绪的问题。2.别急着否认让你产生情绪的问题,多角度看看让你变身情绪的事件。3.让你自己明白情绪是无法解决任何问题的4.日常多看看书很重要 5.运动,保持身体状态良好,提高体内激素平衡,更能承受压力
你有没有想放下,但又迟迟放不下的感情? 很有感触的一句话,大道理都听过,可还是过不好自己这一生。我们都想要得到真正的感情,我爱你,你爱我,然后天长地久的那一种,可很多时候就连自己也不清楚怎么回事,爱着爱着便成了陌生人。在感情里几乎有一条铁律,爱的最深的那一个,永远都是最惨的那一个。爱的时候,因为爱的深,所以付出的也多,就算痛苦的爱着,也是心甘情愿。这些还都没有关系,真正让人难过的,是明明已经分开了,自己还是迟迟不能放下,以至于后来只能活在自己痛苦的小世界里,孤独无助的等待着解脱。如何才能彻底放下一段感情?有人说,一个人可以承受痛苦的极限是5天,所以当你熬过那痛苦的5天时,自然就放下了!也有人说,放不下是因为还爱,既然还爱,就没有必要放下,因为还爱着的人,最不能控制自己。很久以后才明白,爱上一个人原来如此简单,可能只是一个眼神,真正难的也不是相处,而是忘记,因为那需要一辈子的时间。张小娴说,想要忘记一段感情,方法永远只有一个:时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情,原因只有一个:时间不够长,新欢不够好。真正的忘记,是不需要努力的。有一天,你从浴室洗了一个澡出来,扭开唱机听听自己喜欢的音乐,你忽尔想起,你曾经爱过一个人,啊,原来你爱过这个人,那仿佛是很遥远的事,你已经一点感觉也没有了。 那么如何才能彻底放下一段感情?
每次情绪来的时候提醒自己,我又有情绪了,这样你就会情绪发作的时候不自觉的控制住,慢慢的你会对情绪的捕捉越来越敏锐,每次慢慢让自己冷静一点后开始分析,是什么让自己产生情绪,抓住问题的根本。然后就学着分散注意力去化解。
能掩饰自己的情绪,能控制好自己的情绪,说明你长大了。 控制情绪,不分年龄大小,有些人在十几岁的时候就掌握了这个技能。即便是生气,你都从他的面容上无法看出,但有些人活了一把年纪了。遇到一些事情,自己根本控制不好自己的情绪,要么争吵,要么就是闹。至于是否藏在心里,那取决于你这件事情是否必须埋藏,还是可以公布于世。 不是所有的事情,都要表露出来,有些事情不表露出来,比表露出来更合适。
职场心灵鸡汤语录
最有涵养的四字真言
最有涵养的二字真言
说几句亦舒的经典名言
《星之碎片》 1 有些人非要那样才算是美丽的,她有她的气质,她有她的味道,自然而然会有懂得欣赏她的人,何必随波逐流!2 文生梵高生前说:最愉快的事,将会是在星夜,抬头看,一边抽着烟斗。梵高其实是个很乐观的人,你知道。实在星夜没有什么好看,我们人活在世上,拣到一点星星的碎片,便乐得什么似的,太天真了。人们往往以为他们得到了他们要的东西,其实却错了,就像夜晚看星一样,星星并不见得有那美丽.3 如果女人天天在家等他们,他们吃定了女人。但是女人不在家,他们又怪女人不守妇道。4 无论怎么样,男朋友我希望是自己挑的好,总有那么一点温柔在牵动着心,无论如何,闹翻了,成了仇,还是好的,因为当初在芸芸众生中,是我先看中他的,他身上有我的印记,那印记除我之外没有人看得见。你明白吗?5 为了……我们都长大了,要得到的东西都拿不到,要什么没什么,诸般的不称意,抬抬手便伤害了别人,有时候自己还不知道,大家都是这么的寂寞。我们都是二十多岁的人了,没有多余的日子了,却还忙着互相伤害。将来的日子是蜡,现在的日子是黄金,为什么要拿黄金去换痛苦?6 每一个人都可怜。活在边界上呵,没有不可怜的人。最可怜的是无论怎么样,第二天还是要起床的,还是要活下去的。7 巴黎有什么美?我请问你独自一个人踯躅在香谢丽舍,巴黎有什么美?8“也不过是走到哪里算哪里罢了,做人!”9 天之骄子了,再抱怨,天地不容,我们算是躺着的人,还不晓得有多少人是跪着的,站着的,人要满足现实才好,是不是?我们还要怎么样,左右不过是点儿女私情——我爱他,他不爱我。人比海底沙,何必多牵挂,看远一点,说不定有更好的在那边苦苦的等着呢,命中有时终须有,命中无时别强求。**丢了**,没什么稀奇,这种事在一个人的生命里随时会发生好几次,十多次。10 他这个人很奇怪,不见到他会想他,但是见到了他又巴不得逃远一点。”“那你干脆离开他。”“如果他爱我,我可以马上离开他,但是他不爱我,我不能够走。”11 女人中的女人。她的终身目的是要找一个能够欣赏她,也被她欣赏的男人.12 你不要以为他老是悠然看南山,每个人有每个人固执的地方,有些女人屁股往麻将桌子上一推,便不肯动了,这是最最无伤大雅的一种固执。愿言不获,抱恨如何。13 这个世界里,谁也改变不了谁。14 我并不介意我做人不潇洒,爱一个人决不潇洒,为自己留了后步的,也就不是爱,我不介意出丑。15 我从来不曾喜欢过自己,所以我渴望别人喜欢我。16 至少他恨她。要叫一个人恨了也并不容易。比叫一个人爱一样的难。没有人爱我——甚至没有人恨我!17 你总得振作起来,你父母生了你,养了你那么大,你自己又挣扎着活了那么久,总不见得都是为了这一次短短的恋爱吧?18 做人根本是痛苦的,成长也是痛苦的,有些人不敏感,他们的痛苦略少一点——也不见得.19 爱情原是锦上添花的事,男女互相为对方倾倒,糊里糊涂那么一刻两刻时分,便视为爱情,等到看清楚之后,不外是那么一回事,双方可以容忍的,便相处下来,不能够的,便立刻分开。20 也算是天之骄子了,闲杂世务一切不通,跑来过这种太平日子,做个大学生,还要怎么样呢?那些跟我们一样年纪的,或是要负担家庭,或是要拖大带小,或是穷困得很,一辈子没出过家门,做人总要比上不足,比下有余才好。21 一个人最大的毛病是要做救世主的模样。22 “一个男人要负责任,不负责任的男人是下等男人。”“要做一个上等人原本是很难的。”23 无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。24 真正的感情恐怕只是像一般夫妻的生活。妻子拉住丈夫的心不外是为了饭票,而不是炽热的心。25 她是一个女人,女人跟过我之后流落了,我觉得塌台的是我,不是她。26 并没有人不喜欢你,也没有人会看不起你,就算十个人当中有五六个人不喜欢你,也是很普通的事,要求不可以那么高,不要把自己看得太重。也不要把别人看得太重。27 我知道你有多大的好处,但是我爱的却是那个不自爱的弱者。28 她是不与任何人争任何东西的,她不屑,她的自尊是无可比拟的大。为了她的自尊,她可以牺牲一切。29 非要等她走了以后我才会发觉损失有多大,人就是这么贱。30 她是那么倔强的人,即使她的世界塌了下来,她也不会求告任何人,她的骄傲是她的一切。31 一个女人如果有机会美,为什么不美呢?32 事实与他的意料差得远呢,他以为他有多重要!33 人是善变的,变得快速,根本不认得过去的事、过去的人。34 这种人永远不会珍惜已经得到的东西,一直羡慕别人的快乐。35 有人觉得相处和睦比热烈的爱情重要,这是各人的习惯。36 永远要做一个体贴的人,真是谈何容易呢?37 世上最讨厌的不是知恩不报,而是施了小恩小惠就处处表现伟大状。38 感情要来,便来,去了,阻挡不住。39 失恋最痛苦之处就是对自己的存在价值起了怀疑。为什么她不爱我?是不是我不值得爱?为什么不值得?我不漂亮?不潇洒?40 一间屋子不是个家。41 现在知道只有功课永远不会辜负我,下多少功夫有多少效果。 《预言》 1 商业社会中一切均受经济原则无形巨手控制2 在所谓自由社会中,人们为着追求更佳生活,自动对生命中一些至美至好的东西弃权。3 你要我要他要,人人都要要要要要,从没想过,不是一声要别人就得言听计从4 你总听说有些缺乏自信的人吧,喜欢钉住爱人不放,非得知道对方一动一静才睡得着觉,大抵是同样的情意结作祟。5 将来你是谁才最重要,一个人的高下,同午餐盒子里装哪种三文治有什么关系6 人的偏见有多重,在自己身上,是馨香,在他人身上,即是俗臭。7 2004年又如何,女性将永远为对方一点点小动作感动。8 有什么稀奇,卖相好当然全世界占使宜。9 你不晓得有些人是多么容易被得罪。10 性命关头,个人的荣辱、理想、宗旨、意愿……不值一文11 人家找你的时候,你不应,你找人家的时候,又叫人家怎么应你?12 原来人到无求品自高这句话千真万确,在人檐下过,焉得不低头。13 许多人误会智能才干理所当然会得随年龄长进,但事实证明,粗胚终归是粗胚,到了八十岁也不会进化为细瓷。”14 当然,终久会忘记的,所有旧情人,到头来都会变成淡淡影子,刚有点牵动,太阳一出,便似露水一般蒸化而去,但将忘末忘的折磨,却活生生存在啮咬,但始终不明白这件事是怎么发生的。15 这才知道欠人人情,一辈子矮半截的滋味。16 人类是这样爱惜他们的下一代,而又如此忽略他们的上一代。17 站在马路上说话比较上最安全。18 任何年龄身分的女性所需要的,也是这么一个忠心耿耿的党员,只是不知要做些什么才能争取到他。19 这世界根本十分原始,以物易物,千古不变。你要我为你做这件事吗。可以可以,你得拿你所拥有的来换。20 人不用吃得最好,穿得最好,住得最好,生活中最快乐因素是自由自在,一个国家也不用发展到最繁华先进,最重要是它是一个自由的国度。21 人明明天生自由,将之轻率无理逮捕,日后释放,也变成宽宏大量的恩惠。22 一个家庭的子女如果全数想急急出走独立,不问可知,他们有一对失败的父母,一个国家的子民假使统统想出国,国家没有前途。23 有生活经验的人,往往可以在细心观察目前的状况之后,推测某件事将来的可能动向,虽然不致于百分百准确,大概也有个轮廓。 《南星客》 1 每个人都有奸一面,我不相信这世界上有绝顶的好人。2 一个人做事要依年龄智力而为,维持一些童心固然好,但太过天真,真不敢恭维。3 “冬天已经来了,春天还会远吗?每一朵乌云都镶有银边。失败乃成功之母。塞翁失马,焉知非福。咄!这种道理谁不懂得,还要你教呢,见你的大头鬼。可是打击来的时候,不是理论上几句空言可以解决问题的。”4 人,既来之,则安之,总要活到最后一天,曲终人散。5 叫所爱与爱我的人为我作一点服务,在道义上,是人所认可的。这个界限非常微妙:嫁到有本事的丈夫,为妻者衣食住行全部获得供应,这是她合法的福气,如果那个男人不是她正式的配偶,她的身份便立刻暧昧起来。地球人的道德观念真是滑稽,这社会制度并不是最好的制度,但没有它也是不行的。5 所以说,有朋友要死,千万不要为他好,让他去死吧,好人不是很难做的。6 地球人这么难做。肉体如此脆弱,灵魂无依无据,生活艰苦,一生人之中,痛苦多快乐少,天天做做做,日来睡一觉,第二天又是做做做,如此沉闷,还有句教训叫平安是福,空白的一生,虚掷的生命,实在没有太大的意思。凡事想太多是不成的,人人作此想,人类都要绝种了,再也不生孩子的。7 悲剧不是他永远不来,而是来的时候,我已经鸡皮鹤发。8 为什么要知道这么多呢。我情愿化身为一个幸福的住家女人,抱着孩子,翘起二郎腿吃一支香烟,盘算下午的牌搭子。 《假梦真泪》 1 一代不如一代,一代比一代辛苦,这一代最辛苦的是已经认为辛苦是理所当然的一件事。2 离婚是近代最普通的伤心事。3 非要成名吗?像你这样,经济不成问题,又有如此优闲嗜好,闲时作画自娱,怡情养性,不知多妙,何用成名?那么,你何以证明自己?该四字真言根本不通,我是我,证明什么?那么,久不成名,人家怎么看你?咄,人家是谁,他的名气又有多大?4 从事文艺工作本是天下第一逍遥营生,可是一旦求名,又会变成最痛苦的工作,天堂地狱,一念之差。5 甲之熊掌,乙之砒霜。6 世上没有三句话不能交待的故事。7 过了二十五岁,还是改良生活要紧。8 如果你爱一个人,那人永远又小又笨,需要怜惜照顾,可是假使你不喜欢她,她立刻变得老谋深算,是只妖精,必须好好提防。9 披星戴月出门不要紧,可是那种孤寂感觉,非笔墨可以形容。10 她可没有靠山,她所有的,不过是自己一双手,不精明行吗,不能干行吗?11 照片这回事,拍的时候顶无聊顶费神,可是日后看起来其味无穷,简直堪称是无价宝。12 护短护到这种地步,不由得笑出声来,转念间,又想到一个人要爱另一个人到很强烈地步,才会有这样的言行,不禁大为感动。13 我怕的事极多,这一宗却不包括在内,我怕交不起房租,我怕久不升职,我怕病魔折磨,几时轮得到怕这种人。14 环境造人,信焉。15 独立的性格,精明、聪敏,完全知道自己在做什么,目光准,料事如神,活脱脱的一个能干时代女性。16 幸亏有这么些工夫要限时限刻赶出来,不然真不知道活着干什么。17 身体里有一把声音呼召她,自小自力更生,上班是生命中大事,一切荣耀均自工作而来,除非倒下来,否则她抱着八字真言做人,工在人在,工亡人亡。18 人到了某种绝境,总希望得到指示、庇护,能力有限,便寄望神明。19 虽说庸人方不招人忌,但使人恨到要将他置于死地,也一定有过失吧?20 对于一些人来说,个人爱恶可战胜一切。21 长途飞机航程永远像个恶梦,在飞机上碰到的人全不像真人。22 以为亮铮铮的大学生,工作地方也必定闪闪亮。但是满街满巷都是大学生,哪里去找那么多亮晶晶的办公室。23 算来算去,算资本主义最厉害,把人人教训得一点儿骨气也无,净会向钱看,鞠躬又鞠躬。24 做了上司才会知道,人的资质真的有聪明愚鲁之分。25 “祝你再胖三十公斤,而且永远不瘦回去。”对于现代女性来说,这已是十分歹毒的诅咒。 《散发》 1 女人的眼光很多时候差得连自己都不置信,随便抓一个莫名其妙的人,随便走起来,最后随便结婚,或是随便分手。多么可怕。2 敢怒不敢言还不可以,非得挂个笑脸不可。3 一个女人终于找到更好的人,只是在十年之后!十年。争不争这口气已经不重要,十年后!十年后一切无痕无恨,还有什么气,各走各的阳关道或是独木桥,都与人无尤。4 我也希望明天不必起床,不必再应付生活上大大小小的事情,不必再扮着笑脸设法升职,找对象……一切都太令人劳累。5 失意事来,处处以忍。6 处处要强颜欢笑,越是处于劣境越要充着些,这个社会是锄弱扶强的,路见不平,哪里还找得到拔刀相助的人,不平?把它踩踩平。7 再没心思,也得从头开始,活着的人要活下,从头收拾旧山河。8 我不是为他们,而是为自己,再不如意,也已经发泄够,即使表露,也不必如丧考妣地永远不饮不食。反正是要活下去的,不如把臭皮囊装饰得美丽一点。9一切最坏的已经过去。10 谁的心底没有一两件不如意的,谁的生活中没有小挫折,也不必象我这么成日价愁眉苦恼的。李太白那“人生在世不称意,明朝散发弄扁舟”太过潇洒,商业社会中不容许这样的行为,我还是抬起头来面对现实的好。11 在骨节眼上,不忍耐是不行的。12 总等不及男伴问冷嘘暖,什么事都亲力亲为,想想真惨,男人看得起我,把我当男人,所以我不能再降级当自己是女人。13 天无绝人之路,一切事要处之泰然。 14 奇怪,我的一切缺点在他的眼中,几乎都变了优点。天底下真有缘分这件事?
每一个人都可怜。活在边界上呵,没有不可怜的人。最可怜的是无论怎么样,第二天还是要起床的,还是要活下去的。 你不要以为他老是悠然看南山,每个人有每个人固执的地方,有些女人屁股往麻将桌子上一推,便不肯动了,这是最最无伤大雅的一种固执。愿言不获,抱恨如何。 天无绝人之路,一切事要处之泰然。
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