短句子网1.有关自我调节的名言
中学生消极情绪的自我调节方法1.注意力转移法
首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼，情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事情，而将注意力转移到较感兴趣的活动或话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。
2. 合理发泄情绪法
所谓合理发泄，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。
哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心理不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。
倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之气也会渐渐消除。
活动。当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿意参加活动，情绪就越低落。而情绪越低落，又越不愿意参加活动。这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重。如果参加一些适当有益的活动，或跑跑步、打打球、干干体力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。
3.自我控制情绪法
人不仅要有感情，还要有理智。如果失去了理智，感情也就成了脱缰的野马。在陷入消极情绪而难以解脱时，应有意识地用理智去控制，这又有以下几种方式。
自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗地提醒自己，沉住气、别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情结就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。
自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方式。恰当地运用自我激励，可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。“失败是成功之母”是大家都熟知的一句名言，但是如果在失败后一味消沉，不采取自我激励的方法振作精神，那么失败只能永远是失败，而不会成为成功之母。
心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的“将心比心”，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于防止和消除不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设身处地想一想。假如我是老师、家长，遇到此类情况会怎样呢？这样，往往就能理解家长、老师对自己的态度，从而使心情平静下来。
升华转化。就是发掘调动思想中的积极情绪，抵制和克服消极情绪。将痛苦、烦恼、忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。
没有名言 不好意思
2.关于调整的名言警句
忍无可忍，就重新再忍。
认自己无能，无疑是给失败制造机会！（拿破仑） 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯.怀特 如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。
如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w.克莱门特.斯通 如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。
借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯 如果你为自己定的所有目标都已达到，那么说明你定的目标还不够远大。
如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗.伯顿 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。 如果一个人看清了自身的处境，知道哪些情况是必得承受，无可避免的，就得想法子让自己承受得愉快些，有意义些。
也就是说，你要支配情绪 少吃点，吃好的。 社会是有等级的，很多事不公平。
别抱怨，因为没有用。 慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。
生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。（卡莱尔 ） 生活可以将就，生活也可以讲究。
生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。 什么是失败？无非是迈向更好境界的第一步。
（温迪尔·菲利普斯） 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。 是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。
（吉鸿昌） 收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。 水果不仅需要阳光，也需要凉夜。
寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。
（布莱克 睡觉说明明天还要起来。 说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。
说真话的最大好处就是你不必记得你都说些什么。 态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。
生命可以价值极高，也可以一无是处，随你 态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。
坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。 叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。 天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。 痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？”因为快乐降临时你可没有问过这个问题。
痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。
头要有勇气，抬头要有底气。 完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
忘记过去才能有新的开始。 微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
为了不断地感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状，（二）.很高兴地感到：“事情原本可能更糟呢！” 惟有恰如其分的感情才最容易为人们所接受，所珍惜。——蒙田 温和对人对事。
不要随意发脾气，谁都不欠你的。 问候不一定要郑重其事，但一定要真诚感人。
我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。（弗兰克 ） 我们醒来的每一天都是一个新的开始，又一个机遇。
为什么要把时间浪费在自怜、懒散、自私上呢？（卡西·拜特）。
3.无论什么环境都不会改变自己的诗句
浪淘沙（唐·刘禹锡） 莫道谗言如浪深， 莫言迁客似沙沉. 千淘万漉虽辛苦， 吹尽狂沙始到金. “千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金.”这两句诗的字面意思看起来是在写淘金的人要经过“千淘万漉”，滤尽泥沙，最后才能得到到金子.表面上写的是淘金人的艰辛.但是在这首诗中，诗人是在皆以表明自己的心志，尽管谗言诽谤，小人诬陷，以至于使那些清白正直的忠贞之士蒙受不白之冤，被罢官降职，逐出朝廷，贬谪他乡，但是他们并不会因此而沉沦于现实的泥沙之中，无论什么环境，也不会改变自己的初衷，历经艰辛和磨难之后，终究还是要洗清冤屈，还以清白，就像淘金一样，尽管“千淘万漉”，历尽辛苦，但是终究总会“吹进狂沙”，是金子迟早是要发光的. 石灰吟（清·于谦） 千锤万凿出深山， 烈火焚烧若等闲. 粉骨碎身浑不怕， 要留清白在人间. 这是一首托物言志诗.表达无论什么环境都不会改变自己的志向.作者以石灰作比喻，表达自己为国尽忠，不怕牺牲的意愿和坚守高洁情操的决心.这首诗的价值就在于处处以石灰自喻，咏石灰即是咏自己磊落的襟怀和崇高的人格. 首句“千锤万凿出深山”是形容开采石灰石很不容易.次句“烈火焚烧若等闲”.“烈火焚烧”，当然是指烧炼石灰石.加“若等闲”三字，又使人感到不仅是在写烧炼石灰石，它似乎还象征着志士仁人无论面临着怎样严峻的考验，都从容不迫，视若等闲.第三句“粉身碎骨全不怕”.“粉身碎骨”极形象地写出将石灰石烧成石灰粉，而“全不怕”三字又使我们联想到其中可能寓有不怕牺牲的精神.至于最后一句“要留清白在人间”更是作者在直抒情怀，立志要做纯洁清白的人.。
4.无论什么环境都不会改变自己 的 诗句
浪淘沙（唐·刘禹锡）
莫道谗言如浪深，
莫言迁客似沙沉。
千淘万漉虽辛苦，
吹尽狂沙始到金。
“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。”这两句诗的字面意思看起来是在写淘金的人要经过“千淘万漉”，滤尽泥沙，最后才能得到到金子。表面上写的是淘金人的艰辛。但是在这首诗中，诗人是在皆以表明自己的心志，尽管谗言诽谤，小人诬陷，以至于使那些清白正直的忠贞之士蒙受不白之冤，被罢官降职，逐出朝廷，贬谪他乡，但是他们并不会因此而沉沦于现实的泥沙之中，无论什么环境，也不会改变自己的初衷，历经艰辛和磨难之后，终究还是要洗清冤屈，还以清白，就像淘金一样，尽管“千淘万漉”，历尽辛苦，但是终究总会“吹进狂沙”，是金子迟早是要发光的。
石灰吟（清·于谦）
千锤万凿出深山，
烈火焚烧若等闲。
粉骨碎身浑不怕，
要留清白在人间。
这是一首托物言志诗。表达无论什么环境都不会改变自己的志向。作者以石灰作比喻，表达自己为国尽忠，不怕牺牲的意愿和坚守高洁情操的决心。这首诗的价值就在于处处以石灰自喻，咏石灰即是咏自己磊落的襟怀和崇高的人格。 首句“千锤万凿出深山”是形容开采石灰石很不容易。次句“烈火焚烧若等闲”。“烈火焚烧”，当然是指烧炼石灰石。加“若等闲”三字，又使人感到不仅是在写烧炼石灰石，它似乎还象征着志士仁人无论面临着怎样严峻的考验，都从容不迫，视若等闲。第三句“粉身碎骨全不怕”。“粉身碎骨”极形象地写出将石灰石烧成石灰粉，而“全不怕”三字又使我们联想到其中可能寓有不怕牺牲的精神。至于最后一句“要留清白在人间”更是作者在直抒情怀，立志要做纯洁清白的人。
5.求关于调整心情的现代诗
墨韵
宣纸边泼洒黛青色的回忆
笔锋勾勒你曾经的细腻
泼墨 挥洒楼台的烟雨
渲染 书香隐藏的记忆
而你 独留我墨色的沉醉
似一坛老酒饮尽的韵味
一缕 将你从私藏的回忆中抹去
淡淡檀香
倾诉有你的痕迹
嫣然低语
墨色代表的孤寂
纯白中编织流失的回忆
珍藏青色染到的结局
我 只等皎洁的月
留下浓浓的墨韵 等你
地球的礼物
繁衍生命的源泉
是地球的礼物
波澜壮阔 是海
汹涌奔腾 是江
川流不息 是河
泉水叮咚 是溪
滔滔江河水
养育勤劳勇敢的中华民族
西湖的烟雨蒙蒙 流连忘返
飞瀑气势磅礴 诗人吟咏
海洋神秘莫测 无尽宝藏
水 是地球最好的礼物
请珍惜这份礼物
珍惜她的风韵
珍惜她的气概
珍惜她的精神
珍惜地球最美好的礼物
青春未央
青春是一道明媚的忧伤
——郭敬明
青春的感觉是手捧阳光
青春的感觉是快乐开朗
其实青春也有淡淡的忧伤
青春的光环在我们身边回环
青春的幸福在我们周围绚烂
青春的我们笑得很灿烂
而泪水同样也会泛滥
那是青春滑过掌心的幸福和疼痛
青春的我们开始收集别人的心情
一如自己也曾跌落在别人的心情里一样
用一种小心翼翼的心态
看他们那时的过往
用我们自己的方式
来诠释青春未央
当我们找到绽放青春的机遇
当我们拥有放飞梦想的力量
我们依旧
青春未央
都是我自己写的呢。。记得给赞一下哦
6.收集关于调节情绪的名言句子字少一些
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。--拿破仑
活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算。
活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
结局很美妙的事，开头并非如此。（通用汽车公司）
界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。（塞缪尔）
尽量不要讲同事朋友的八卦。
尽量充实自己。不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
睛就是身上的灯。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。（圣经）
就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
7.关于调节情绪的名言句子有哪些
1、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
2、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔
3、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿
4、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全
5、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
6、躁是一种虚怯的表现。——大仲马
7、对消极的情绪有一个明确的了解，就可以消除它。 ——弗农·霍华德
8、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w·克莱门特·斯通
9、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯
10、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿
8.关于看淡得失的现代诗句
1、人生就是这样，挂念着、烦恼着、自由着、限定着；走出一段旅程，转头一望，却也活跃着、瑰丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜好的事和需要你做的事，有着挂念你的人和你挂念着的人；人这一辈子是短暂的，以是要让本身康健着、开心着、幸福着，无意还要醉着。
2、假如，简朴的对待一切，信赖情人的爱，伴侣的真，遇事往甜头想，坦诚待人，不奢望不强求，天然不会烦恼，着实，快乐就在本身的心中。 3、假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后开始日复一日地奔波，淹没在这喧嚣的城市里。
我不会了解这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。假如人生不曾相遇，我不会相信有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。
4、看淡，是人生的第三境界。凡事超然物外，凡事看淡，这是大智慧。
可以将功名利禄置身度外，将世间的所有看淡，人生经过沉淀和历练之后，或许才能到达这一境界。看淡，或金钱，或名利，都抛之度外。
这是何等气度，何等境界。人生短短数十载，自我价值的实现和幸福的归属感，超然物外。
看淡，是人生的第三境界。 5、三杯清茶，两盏淡酒，日落，有风。
我陪你，和着这万千姿态千百滋味一并饮下。 6、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。
一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默、非常骄傲，从不依靠、从不寻找。 7、人生只有经验才会分明，只有分明才会去珍惜，生平中总会有一小我私人让你笑得最甜，也总会有一小我私人让你痛得最深。
健忘一切，就是最好的善待本身，很多工作照旧看淡的好，人生的进程不外就是失与得，看淡了也就轻松了，在一切看淡后我不知道我该垂青什么？ 8、人非贤人，谁能无错，看淡一切，一切也就过眼云烟，假如然的忘不了，就冷静地珍藏在心底的 最深处，藏到光阴的烟尘触及不到的处所…… 9、一直以为幸福在远方，在可以追逐的未来。后来才发现，那些拥抱过的人、握过的手、唱过的歌、流过的泪、爱过的人，所谓的曾经，就是幸福。
在无数的夜里，说过的话、打过的电话、思念过的人、流过的眼泪……看见的或看不见的感动，我们都曾经历过，然后在时间的穿梭中，一切都成了永恒。 10、一切，都只是戏而已，但又是那么真，谁也不是谁生命里的主角，都只是生命里的匆匆过客而已，何必深深在心里牢记呢？ 11、习惯用那虚伪的笑，来掩饰内心的伤痛。
12、我们掉过的眼泪，其中一些的确毫无意义；但是，有一些眼泪，终归清明了一双眼睛；而这些眼泪，大部分是痛苦的眼泪。 13、我开始一个人的生活，没有爱情的生活，一个人走陌生的路，听陌生的歌，见陌生的人，然而，不知不觉中，我已然忘记了爱情的味道，那所谓的爱情，在我的舞台中华丽谢幕，永久尘封。
14、生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
15、看淡一切，善待自己，每个人曾经都经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好的珍惜现在。 16、看淡人生应是心态上的调整：人生在世，当解天律，生不带来，死不带去，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
17、看淡人生，只是安然满足者劳碌有得、家和事顺的慰藉；看淡人生，只是坎坷失意者时运不济、命运多舛的无奈；看淡人生，只是功成身退者门前冷落、世态炎凉的怅叹。 18、看淡人生，应知足常乐，坦然面对现实，从容应对艰难，淡定承受困苦，少一份失落，少一份困扰，多一份满足，多一份快乐！ 19、看淡人生，应是心情上的纾解：人生如梦，当知天乐，对酒当歌，人生几何，遇饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌。
20、看淡人生，应是心理上的定位：人生过半，当明天理，山有高低，人有高下。命中若有自会有，命中若无莫强求， 21、看淡人生，应看淡功名利禄，看轻荣辱得失。
富贵无意，荣辱不惊，厚德积福，逸心补劳。 22、看淡人生，应坚持自我，为自己而活。
酒逢知己饮，诗向会人吟。坦荡磊落，不卑不亢。
不趋炎附势，不摧眉折腰。 23、看淡人生，以一种平静恬淡的态度去对待人生。
人生过半，当顺天命，不必对过去懊丧嗟叹，对未来斤斤计较。不必为未知的命运背上沉重的行囊。
负重而行。 24、看淡人生，是一种责任与义务。
人生过半，当知父母恩深终有别，夫妻义重也分离。应孝敬父母，夫妇互重，关爱子女，呵护家庭。
25、看淡人生，是一种境界与豁然。涉世历事，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求。
自身利益不轻丢，身外利益不强求。 26、看淡人生，是一种包容与释怀。
持身待人，以责人之心责己，恕己之心恕人，渡尽劫难兄弟在，相逢一笑泯恩仇。 27、看淡人生，使心灵不再受世俗的羁绊，潇潇洒洒，淡淡定定，从从容容，快快乐乐。
把紧锁的眉头舒展，让久违的笑声从心底传出，开开心心的生活，活出自我，活出从容。